Workshops & Satsang

Yoga und Atem

Unser Atem ist ein mächtiges Werkzeug. Er verbindet Körper und Geist, schenkt Aufmerksamkeit, bringt das Prana (Lebensenergie) zum Fließen und den Geist zur Ruhe. In diesem Workshop üben wir verschiedene Atemübungen (Pranayama) mit besonders genauer Erklärung und legen auch in den Asanas (Körperübungen) viel Wert auf eine Atmung, die die Wirkungen besonders verstärkt. Außerdem gibt es Tipps für kleine, wirkungsvolle Atemübungen im Alltag für mehr Gelassenheit und Energie.

Freitag, 28. Juni
19.00 – 21.00 Uhr
Kosten: 25 €
Anmeldung über das Formular oder per Mail.
Veranstaltungsort: Kursraum in der Löbleinstraße (Maxfeld) oder Wattstraße in der Südstadt (je nach Teilnehmerzahl).

Workshop Yoga Nidra –

Tiefe Entspannung und Regeneration mit dem „Schlaf der Yogis“

Yoga Nidra ist eine sehr tiefgehende und alte Entspannungstechnik aus dem Yoga, deren Wirkungsweise durch die moderne Wissenschaft gut erforscht und belegt ist. Durch eine sehr klare und systematische Anweisung werden Körper und Geist in einen tiefen Entspannungszustand geführt, den man „bewussten“ Schlaf nennen kann, und der über das, was wir üblicherweise unter Entspannung verstehen, ebenso hinausgeht wie der normale Schlafzustand. In der Yoga Nidra Übung können Körper und Geist auf einer tiefen Ebene regenerieren und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Dabei ist Yoga Nidra durch die Anleitung sehr einfach, es erfordert keinerlei Anstrengung. Durch die regelmäßige Praxis von Yoga Nidra werden Gesundheitsprozesse auf allen Ebenen unterstützt, Spannungen abgebaut und das emotionale sowie psychische Gleichgewicht gestärkt, was schließlich zu mehr Lebensfreude und Lebensqualität führt.

In dem Workshop lernst du etwas über die Wirkungszusammenhänge von Stress und Entspannungstechniken, wirst durch eine lange Yoga Nidra Einheit geführt und erhältst Tipps zum Üben zuhause.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Bitte eigene Decke, Pulli und Socken mitbringen.

Nächste Termine:
Donnerstag, 4.7. 19.00-21.00 Uhr

Kosten: 20 € je Abend
Anmeldung über das Formular oder per Mail erforderlich.

Veranstaltungsort: Praxisraum in der Wattstraße 4 in der Südstadt

Mantra Yoga

Mantras sind Zauberformeln. Für Lebensfreude, für Mut, für Löwenkräfte, für Segen und Schutz. Sie haben die Kraft, uns geistig und emotional zu klären und tief zu berühren. In diesem Workshop lernst du die wichtigesten Mantras und ihre Bedeutung kennen. In einer Mantrayogastunde kannst du dich von den Klängen des Harmoniums tief in die Praxis begleiten lassen.

Freitag, 4. Oktober
19.00 – 21.30 Uhr
Kosten: 25 €
Anmeldung über das Formular oder per Mail.
Veranstaltungsort: Kursraum in der Löbleinstraße (Maxfeld).