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Yoga Anfängerkurs
Geeignet für alle, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga haben. In acht aufeinander aufbauenden Stunden wirst du Schritt für Schritt in Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken eingeführt. Yoga ist für jeden geeignet! Einfach mal ausprobieren 🙂
Montag, 18.00 – 19.30 Uhr
8 Stunden à 90 Minuten
nächster Kurs:
13. Januar – 9. März 2020
Kursgebühr: 100 €
Yoga Nidra – Tiefenentspannung
Yoga Nidra ist eine besondere Form der Tiefenentspannung zur körperlichen, geistigen und emotionalen Regeneration. Yoga Nidra ist der sogenannte „Schlaf der Yogis“. Bei Yoga Nidra werden keine Körperübungen durchgeführt, sondern der / die Übende liegt in der Entspannungslage und wird durch die Entspannungsübung geleitet, die er / sie mental erlebt, wobei auch der Körper ganz loslassen kann.
Yoga Nidra ist für Übende mit und ohne Vorkenntnissen geeignet. Die Abende können einzeln gebucht werden.
Hatha Yoga Mittelstufe
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon Yoga-Erfahrung haben und regelmäßig Yoga praktizieren möchten. Die offenen Stunden orientieren sich an einer gut abgestimmten Grundreihe mit verschiedenen Variationen und beinhaltet sowohl aufbauende und kräftigende Elemente als auch Raum für Entspannung und Loslassen. Der Kurs findet durchlaufend statt.
Jeden ersten Montag im Monat findet eine Stunde mit genaueren Erklärungen und Wiederholungen statt (z.B. Atemübungen, Sonnengruß), besonders geeignet für Wiedereinsteiger oder Quereinsteiger oder als Schnupperstunde (Drop-In 14 €).
Montags, 20.00 – 21.30 Uhr
Zehnerkarte: 130 €
Meditatives Yoga am Mittwoch – pausiert gerade
Die offenen Stunden am Mittwoch bieten dir eine meditative und intensive Atmosphäre mit Yin Yoga, Mantra-Yogastunden und langem Halten im Wechsel. Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil, in dem der Fokurs auf langen Dehnungen liegt, um sich körperlich und geistig tiefer in die Asana zu entspannen. Dabei kann der Atmen frei fließen, Spannungen können sich lösen. Für die Teilnahme ist Vorerfahrung empfehlenswert, da hier wenig erklärt wird.
pausiert gerade – sonst mittwochs, 20.00 – 21.30 Uhr
Die Teilnahme ist mit einer Zehnerkarte (130 €) oder als Drop-In (14 €) möglich.
Schnupperstunden nach Vereinbarung.
